人，为什么不快乐？

xman

你为什么不快乐？
大部分人肯定都会两手一摊：“没钱呗！”
有钱真的就会变得快乐很多吗？
很多人最快乐的时光都是在大学校园里面，可那几乎是我们人生中最穷困的时候。

而那些真正有钱的人，大部分也因为强度过大的工作、财富的不够阳光、资金链的紧张、长期忙碌导致的不佳身体状况感到焦虑。

不管你是在创业打工还是读书学习，不关你是腰缠万贯还是杯水车薪，“不快乐”是我们全社会的通病。事业、感情、家庭、时间自由、身体健康、人际关系像六门难上又难的考试，让你无法兼顾。即使一两门特别出色，但是势必影响其他几科的得分。由之引发的焦虑感像传染病，深深的困扰着无法通关六门考试的人，几乎是所有人。

究其成因，是一个很大的社会学问题。我能想到的因素包括：社会上升通道阻塞导致的阶层固化，生产力水平低下以及社会保障制度不读导致的全民拜金，信仰缺失导致的群体性迷失等等。大部分东西我们作为社会的普通人根本无力改变，我们能做的只能是调整好我们自己的观念、行为和生活方式，更好的去适应当代中国社会的节奏，也更好的调整我们的情绪，尽可能的消灭“不快乐”！
我在这里分享几点我的小经验，方法是比较通用的，如果能真的应用，应该对大部分人都有帮助：

1.转变观念
“转变观念”听起来像是老生常谈，但你可能恰恰没领会到其精髓。比如看待工作。如果你是把它简单的看成“拿一份钱，出一份力”，工作可能就是一个麻烦制造机。它抛给你一个麻烦的任务，你就去解决它。它没事找你，你就万事大吉。如果工作强度比较大，事儿比较多，那么你就会感觉麻烦不断，疲于应付而心累。如果你换一个角度想，把工作当成一个积累能力、经验和资源的平台，工作的意义是为将来做更大的事情做铺垫，那么更多的工作内容尝试，更大的挑战性，更高的强度，是不是恰恰让你能力提升更快，经验更丰富，分分钟积累大量行业资源。这么一想是不是心里的“不快乐”会少很多。

其实有时候是需要一点“阿Q精神”，只是在鲁迅笔下，“阿Q精神”作为“国民软骨病”的同义词被戏剧化的放大和批判了。实际上“阿Q精神”是能够调试个体在环境下面的不适感的。很多心理学的书籍都会谈到一个比较生僻的观点——内心的比喻。比如你把生活比作一个 “礼物盒”，你就会潜意识的更多感知生活的惊喜，你把生活比作“旅行”，那些不适合不快更多的会被潜意识当做“旅程风景”的一部分而被合理化和接受。反之，如果你把生活当成不好的东西，你可能就会更多感知一些负面的情绪。

2.接受生活的不适感
人生在各个阶段以及各个阶层都有属于那个阶段的不适感。有钱人有资金安全、经营风险、个人自由和安全的烦恼，穷人有柴米油盐酱醋茶的烦恼。年轻人有升学和求职的烦恼，中年人有事业瓶颈和家庭重担的压力，老年人有疾病和死亡的恐惧。我们人生的各个阶段都很难彻底消除所谓的“不适感”，不管是压力还是恐惧。对未来的不确定感贯穿我们人生的每个阶段，但这恰恰也是生活的魅力之一。学会把不适感，不管是压力、烦恼还是焦虑感，当做生活的一部分去对待，试着去接受它，适应与它共存的状态，就像适应鞋子里的小石子一样。我比较喜欢前几年流行的一句鸡汤，说的就是这个意思：生活不是等待风暴过去，而是学会在风雨中翩翩起舞。
3.学会享受点滴幸福我们的人生目标多半肯定是追求一些大幸福。比如事业成功，邂逅真爱之类的。但是实际上这些目标的实现往往都有很长的时间周期同时过程比较曲折，所以人常常会迷失，会南辕北辙，会丢失初心。所以这时候留意生活的点滴幸福，去发现去体味去感受那些看似微不足道的快乐，恰恰是我们影响圈内能够控制的事情。不管是与好友的聚会，还是读一本好书，吃一道美食，哪怕是睡一个懒觉，如果能在内心充分的去体味其中的乐趣，而不是把它当做生活中的理所当然，我想幸福感一定会多一些。

小幸福积累多了，就是一种大幸福

4.有一个生活的支点
生活中肯定有无数让你不快乐的理由，但是你至少应该找到一个能让你快乐的理由，这就是你生活的支点。大到宗教、真情、爱人，小到一项运动、一个爱好、一样美食，你可以在不开心的时候躲进里面恢复所有的能量，找回满满的安全感，就像在寒冷的冬夜躲进温暖的被窝一样。那就是你精神的庇护所。

每个人的一生都会有很多愿望，大部分的人的大部分愿望都会落空。可能你的理想是成为马云、李嘉诚，而现实是你连为他俩打工的资格都没有；你也许梦想娶到高圆圆、范冰冰那样的绝世美人，但事实是你跟一个平凡的女子共度一生；你也许梦想过奇遇、辉煌、壮丽、波澜壮阔的一生，可你最拿得出手的故事也就是高中走狗屎运考了次全班第一。
但这都不应该成为我们“不快乐”的理由。青春过后，认输过后，生活还要继续，我们依然行走在人生路上。我们依然要想办法把自己一亩三分田的生活经营得更好，不管它跟别人比起来是沧海一粟还是麦穗两歧。